背中の真ん中より少し上の、肩甲骨の下あたり、調べてみると、脊柱起立筋！ここがとにかく凝ってる感じがずーっと続いてた私。
ちょっと調べてみると
・脊柱起立筋の機能が低下すると、猫背や反り腰などの姿勢不良につながる可能性あり
・脊柱起立筋は、日常的な動作や運動時に常に働いている筋肉。正しい姿勢を意識し、適度に運動することで健康を維持することができる
・脊柱起立筋が関連する症状がある場合は、医師や専門家のアドバイスを受けることをオススメ
（Google AI調べ）
なんだか小難しい感じになってしまいましたが、当時の状態はとてもこれ↓な気がします。
・YouTubeで見ながら見よう見まねでトレーニングをした
・ジョギング後も特にほぐしたりしなかった
・正しい姿勢できてなかった
・ほったらかしてた（病院いくほどじゃなかった→よっぽどじゃないと自分の病院行かないタイプ）
コロナが空けて、とにかく背中の違和感は続いたので、ヨガの先生に姿勢のゆがみを指摘された私は、「これは個別で徹底的に見てもらうしかない！」と覚悟を決め、パーソナルトレーニングの門をたたくことにしたのです。
【次回に続く】
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