毎日頑張っているママが、
ほっと呼吸できる時間を。
子育てや家事で頑張る体を、
ヨガと呼吸でやさしく整えていきます。
✔ 世田谷区開催
✔ お子様連れOK
✔ 駐車場あり
【こんなお悩みありませんか？】
・深呼吸する余裕がない
・肩や腰がいつも重たい
・産後から体型が変わった気がする
・一人で運動は続かない
・子連れで行ける場所が少ない
・少しだけ、自分のための時間がほしい
【レッスン内容・料金
はじめての体験ヨガ（60分）
￥3,000
・子連れOK
・少人数またはプライベート
・せたがや子育て利用券ご利用可
【開催日時】
水曜日のみ
9:30〜10:20
11:00〜11:50
※ヨガマット付
※無料ドリンク（水のみ）
※￥５００でヨガ後にプロテイン飲めます（抹茶orチョコ）
【こんな方におすすめ】
・産後の体をやさしく整えたい
・深呼吸できる時間がほしい
・肩こりや腰まわりをスッキリさせたい
・激しい運動ではなく、心地よく体を動かしたい
・子連れで通えるヨガを探している
・自分の体と向き合う時間をつくりたい
・骨盤や姿勢を整えたい
【プロフィール】
Core Mom
保育士｜ヨガ講師 Mai
3児の母として子育てを経験しながら、
保育士・ヨガ講師として、
たくさんのママや赤ちゃんと関わってきました。
産後は、自分のことが後回しになり、
呼吸が浅くなったり、体の変化に戸惑うこともありました。
だからこそ、
「がんばりすぎないこと」
「続けられる整え方」を大切にしています。
レッスンでは、ヨガをベースに、
・呼吸
・姿勢
・骨盤まわり
・インナーマッスル
・骨盤底筋
なども、わかりやすくお伝えしています。
ママが少しでもホッとできて、
帰る頃には呼吸が深くなるような時間を目指しています。
【資格】
・RYT500（全米ヨガアライアンス500時間修了）
・保育士
・pfilAtes™ 機能的骨盤底筋エクササイズ認定インストラクター
【予約の流れ】
① LINEから申込み
② 日程調整
③ 体験ヨガ