ブログ ベストボディジャパン④
週1回パーソナルトレーニングを受けに行く生活がスタート。マシンを使ったパーソナルトレーニングは初めてでちょっとワクワクでした。自分が体の中で気になってしまう箇所は背中とおしりと脚。トレーナーさんがとても丁寧にレクチャーくださるので効かせたい...
ブログ
ブログ 
ブログ ベストボディジャパン②
①を書いているときは終わったばかりで何か文章として残したいなぁとあった事実を徒然と書いていました。ここから先は心の声のままに書いていってみたいなと思っています ちょうどベストボディジャパン関東大会が終わって丸1か月いまはその心境を正直に書い...
ブログ ベストボディジャパン①
半年前までは『ベストボディジャパン』なんて名前も知らなかった私そんな私が2025年6月に出場を決意しました。この4カ月のことをつらつらと書いていこうと思います（長くなりそうなので4回くらいに分けて書きます）まずは、ベストボディジャパンを知っ...
ブログ CoreMom体験セッション｜骨盤呼吸・姿勢改善・ヒップアップを体感！
世田谷のパーソナルスタジオにて骨盤呼吸・姿勢改善・ヒップアップを体感！
子育てママ大歓迎！世田谷発！
自信を取り戻す美姿勢プログラム
ブログ 【夏限定】“自宅で整う”パーソナルトレーニング｜ママのための30分プログラム🌿
子どもが夏休みで、なかなか外に出られない…。自分の体のこと、後回しにしていませんか？ この夏、あなたのための「30分だけ」の時間をつくりませんか？Zoomでできる、自宅で受けられるCore Momのパーソナルトレーニング。産後の体に悩むママ...
ブログ 『インナーシェアルーム』の住人紹介
こんにちは、骨盤呼吸をお伝えしているCoreMomのMAIです。 骨盤に出会って5年。womans yogaや産後ヨガ、ペリネ（会陰）トレーニングなど、さまざまな学びを重ねる中で、私は「骨盤底筋」の大切さを実感するようになりました。でも、こ...
ブログ はじめまして！わたしの「インナーシェアルーム」へようこそ
ずっと伝えたかったことが、やっと言葉になりました。それが——『インナーシェアルーム』。 聞きなれない言葉ですよね？実はこれ、ある朝ぼーっとしているときに、ふと頭に浮かんできたんです。 検索してみたら、屋根付きのバルコニーのことをそう呼ぶらし...
ブログ わたしの中にある、知らなかった“呼吸の場所”
ヨガの興味もかなり高まってきて、自分の体のためにも勉強しようと始めたのがRYT200(全米ヨガアライアンス）の勉強でした。いままでなんとなくスタジオやYoutubeで取っていたポーズの一つ一つをしっかりと勉強してみたいなと思うようになったの...
ブログ パーソナル体験談
３男が幼稚園に通っている間の隙間時間を使って、パーソナルトレーニングに通っていました。最初はきつく感じていたトレーニングも、少しずつできるようになり、お腹のぽっこりが改善されたり、ヒップアップの効果が出たりと、目に見える変化を実感できるよう...
ブログ パーソナルで体が変わり始めた
初めてのパーソナルトレーニング。予約して向かった先は、こじんまりとしたプライベートジムでした。部屋にはトレーニングマシーンもあり、「これは本格的に鍛える感じかも！？」と少し緊張していましたが…あまりこのマシーンは使わなかったです。 イメージ...