ブログ 『インナーシェアルーム』の住人紹介
こんにちは、骨盤呼吸をお伝えしているCoreMomのMAIです。 骨盤に出会って5年。womans yogaや産後ヨガ、ペリネ（会陰）トレーニングなど、さまざまな学びを重ねる中で、私は「骨盤底筋」の大切さを実感するようになりました。でも、こ...
骨盤底筋トレーニング
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ブログ パーソナルで体が変わり始めた
初めてのパーソナルトレーニング。予約して向かった先は、こじんまりとしたプライベートジムでした。部屋にはトレーニングマシーンもあり、「これは本格的に鍛える感じかも！？」と少し緊張していましたが…あまりこのマシーンは使わなかったです。 イメージ...
ブログ 姿勢ワルイヨ
産後１０年ほど経って、自分が正しいと思っていた姿勢が、実は骨盤後傾の反り腰だったのです
ブログ あきらめることが普通になっていた私
産後のカラダ、どんなに運動してもお尻は垂れるし、お腹はポッコリだし、これも勲章！と思ってました
ブログ 産後ママのカラダは放置されてる？
産後ママの体を誰も気にしてくれないんです。自分の体を助けられるのは自分だけです！
ブログ 赤ちゃんの検診は多いけど…
産後、赤ちゃんの検診や予防接種はたくさんあるけど、ママの検診ってまったくないですよね。
ブログ 3人出産した私が、“骨盤底筋”にたどり着くまで
はじめまして。 Core MomのMaiです。 3人の男の子を出産し、今は「産後ママの心と体を整えるお手伝い」をしています。 私がこのブログを始めた理由は、 「出産したあとの体って、こんなに戻らないの？」 「どれだけ頑張っても、お腹ってへこ...