2025-05

世田谷のパーソナルスタジオにて骨盤呼吸・姿勢改善・ヒップアップを体感！ 子育てママ大歓迎！世田谷発！ 自信を取り戻す美姿勢プログラム

子どもが夏休みで、なかなか外に出られない…。自分の体のこと、後回しにしていませんか？ この夏、あなたのための「30分だけ」の時間をつくりませんか？Zoomでできる、自宅で受けられるCore Momのパーソナルトレーニング。産後の体に悩むママ...

ずっと伝えたかったことが、やっと言葉になりました。それが——『インナーシェアルーム』。 聞きなれない言葉ですよね？実はこれ、ある朝ぼーっとしているときに、ふと頭に浮かんできたんです。 検索してみたら、屋根付きのバルコニーのことをそう呼ぶらし...

ヨガの興味もかなり高まってきて、自分の体のためにも勉強しようと始めたのがRYT200(全米ヨガアライアンス）の勉強でした。いままでなんとなくスタジオやYoutubeで取っていたポーズの一つ一つをしっかりと勉強してみたいなと思うようになったの...

３男が幼稚園に通っている間の隙間時間を使って、パーソナルトレーニングに通っていました。最初はきつく感じていたトレーニングも、少しずつできるようになり、お腹のぽっこりが改善されたり、ヒップアップの効果が出たりと、目に見える変化を実感できるよう...

背中の真ん中より少し上の、肩甲骨の下あたり、調べてみると、脊柱起立筋！ここがとにかく凝ってる感じがずーっと続いてた私。 ちょっと調べてみると・脊柱起立筋の機能が低下すると、猫背や反り腰などの姿勢不良につながる可能性あり・脊柱起立筋は、日常的...