初めてのパーソナルトレーニング。予約して向かった先は、こじんまりとしたプライベートジムでした。部屋にはトレーニングマシーンもあり、「これは本格的に鍛える感じかも！？」と少し緊張していましたが…あまりこのマシーンは使わなかったです。
イメージ的にはおもりを持ってガンガン鍛えちゃうのかな？と思いましたが、最初の私の悩みを聞いて、それじゃない！となったんでしょうね。とにかく体のゆがみ！ポッコリお腹！背中の痛み！悩みを切実に相談しました。やっぱり指摘されたのは反り腰。骨盤を正しい位置に置いてからトレーニングをするを徹底付けられました。
骨盤の位置が整ってからやるから、下半身が安定して、トレーニングがとにかくやりやすい！と感じたのが一番でした。これだったんだね、私に足りなかったもの。
笑っちゃうくらいきつかったのがヒップアップトレーニング。もう産後3年以上たってたのと、ジョギングやストレッチなど基本的な運動は続けてたからか、結構きついことに挑戦しました。ヒップアップトレーニングのあと、立っていられないほどお尻が疲労したことを覚えています。そこはトレーニングジムなので、すぐにプロテインを飲ませてくれるというサービス付きｗ
とにかくこのパーソナルトレーニングで、徹底的に体に寄り添ってもらえました。姿勢を正す、（私の場合は後傾がひどかったので、ニュートラルに戻すということ）これで、トレーニング効果ははるかにアップするんだなと実感させていただいた経験でした。
【次回に続く】
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