ブログ 背中の疲れ、気づいてなかった私
背中の真ん中より少し上の、肩甲骨の下あたり、調べてみると、脊柱起立筋！ここがとにかく凝ってる感じがずーっと続いてた私。 ちょっと調べてみると・脊柱起立筋の機能が低下すると、猫背や反り腰などの姿勢不良につながる可能性あり・脊柱起立筋は、日常的...
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ブログ 姿勢ワルイヨ
産後１０年ほど経って、自分が正しいと思っていた姿勢が、実は骨盤後傾の反り腰だったのです
ブログ 子育て、仕事、コロナ
普通の専業主婦だった私が骨盤底筋に出会うまで
ブログ あきらめることが普通になっていた私
産後のカラダ、どんなに運動してもお尻は垂れるし、お腹はポッコリだし、これも勲章！と思ってました
ブログ 産後ママのカラダは放置されてる？
産後ママの体を誰も気にしてくれないんです。自分の体を助けられるのは自分だけです！
ブログ 赤ちゃんの検診は多いけど…
産後、赤ちゃんの検診や予防接種はたくさんあるけど、ママの検診ってまったくないですよね。
ブログ 3人出産した私が、“骨盤底筋”にたどり着くまで
はじめまして。 Core MomのMaiです。 3人の男の子を出産し、今は「産後ママの心と体を整えるお手伝い」をしています。 私がこのブログを始めた理由は、 「出産したあとの体って、こんなに戻らないの？」 「どれだけ頑張っても、お腹ってへこ...