３人子育て

初めてのパーソナルトレーニング。予約して向かった先は、こじんまりとしたプライベートジムでした。部屋にはトレーニングマシーンもあり、「これは本格的に鍛える感じかも！？」と少し緊張していましたが…あまりこのマシーンは使わなかったです。 イメージ...

産後１０年ほど経って、自分が正しいと思っていた姿勢が、実は骨盤後傾の反り腰だったのです

普通の専業主婦だった私が骨盤底筋に出会うまで

産後のカラダ、どんなに運動してもお尻は垂れるし、お腹はポッコリだし、これも勲章！と思ってました

産後ママの体を誰も気にしてくれないんです。自分の体を助けられるのは自分だけです！

産後、赤ちゃんの検診や予防接種はたくさんあるけど、ママの検診ってまったくないですよね。

はじめまして。 Core MomのMaiです。 3人の男の子を出産し、今は「産後ママの心と体を整えるお手伝い」をしています。 私がこのブログを始めた理由は、 「出産したあとの体って、こんなに戻らないの？」 「どれだけ頑張っても、お腹ってへこ...