こんにちは、骨盤呼吸をお伝えしているCoreMomのMAIです。
骨盤に出会って5年。
womans yogaや産後ヨガ、ペリネ（会陰）トレーニングなど、さまざまな学びを重ねる中で、私は「骨盤底筋」の大切さを実感するようになりました。
でも、この骨盤底筋だけを鍛えるのって、実はとても難しい。
だからこそ、「周りの筋肉たちと協力しながら動くこと」がとても大事だと気づいたのです。
特に協力し合うのが、いわゆるインナーユニットと呼ばれるこの4つ：
★骨盤底筋（床）
★横隔膜（天井）
★多裂筋（柱）
★腹横筋（壁）
まるでひとつの“家”のように支え合っているこの関係を、私はずっと伝えてきました。
そんなある日、ふと思ったのです。
これってまるで「シェアハウス」みたいじゃない？
――そうして生まれたのが『インナーシェアルーム』という世界観です。（CoreMomオリジナルです）
ここから私の想像はどんどん広がり、4人の筋肉さんたちと、管理人さん（＝わたし）が登場する物語ができあがりました。
この空想の世界を通して、骨盤呼吸の楽しさや仕組みをもっと優しく、もっと分かりやすくお伝えしていきたいと思っています。
🌟住人を紹介します
🏋️♀️ 骨盤底筋のこっちゃん
底辺を支える力持ち。ハンモックのようにしなやかで無口だけど、ここぞという場面では全体をまとめてくれる芯のある存在。
🌬 横隔膜のおうちゃん
ドーム型の筋肉で、肺と仲良し。おおらかで社交的、みんなの相談役的存在。少し年上で落ち着きのあるタイプ。
🧍♂️ 多裂筋のたっちゃん
背骨と骨盤をつなぎ、姿勢を支える大黒柱的存在。元気いっぱいで、ひょろっとスリムなひょうきんもの
🧘♀️ 腹横筋のふくちゃん
最も深いところでお腹を包み込むコルセットのような筋肉。明るくて、みんなからの信頼も厚い人気者タイプ
🍳 管理人さん（わたし）
家事も相談もおまかせ！てきぱき働き、トラブル時には親身に話を聞いてくれる。最後には手料理で、みんなを笑顔にするおおらかな存在です。
この世界観を軸に、これから「骨盤呼吸」を楽しく・分かりやすくお届けしていきます。
インナーシェアルームの住人たちの活躍を、どうぞお楽しみに♪
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